Menstruationscyklus

En kvindes menstruationscyklus er den månedlige række af ændringer, som hendes krop gennemgår for at forberede sig til en mulig graviditet. En normal menstruationscyklus varer 28 dage og cyklussen begynder den første dag af den månedlige blødning, som normalt varer mellem tre og syv dage. Da der er hormoner der påvirker cyklussen, kan man kontrollere menstruationen med hormonel prævention som p-piller eller Norethisteron, der er piller til udskydelse af menstruation.

4.8/5

Vores patienter elsker os på feefo 3,987 patienter behandlet.

feefo
Servicen inkluderer alt.

Ingen skjulte gebyrer, prisen inkluderer alt

Privat og fortroligt

Diskret pakke og betaling

Få behandling med 3 enkle trin
Udfyld nemt og hurtigt en konsultation

Begynd din gratis konsultation ved at besvare et par spørgsmål om din lidelse.

En registeret læge vil se den igennem

Efter at have vurderet din medicinske historie, vil en registeret læge tilbyde dig den rette medicin.

Bestil behandlingen og få fri levering.

Når du er godkendt, kan du bestille din behandling inklusiv gratis levering næste dag.

Tilgængelige behandlinger Prævention
Yasmin p-piller paket
4.8/5 - 54 Anmeldelser

Yasmin

  • Virker mod dårlig hud
  • Få bivirkninger - bl.a. mindre risiko for vægtøgning
  • Levering inden for 24 timer
  • Mindsker kraftige blødninger
Cilest
4.9/5 - 35 Anmeldelser

Cilest

  • Beskytter næsten 100 % mod graviditet
  • Kan lindre smerter og ubehag i forbindelse med menstruation
  • Indeholder kunstig østrogen og progesteron
  • Gratis dag-til-dag levering
Noriday
4/5 - 6 Anmeldelser

Noriday

  • Indeholder kun progestogen
  • Kan lindre smerter og ubehag i forbindelse med menstruation
  • Enkel og simpel pille
  • Næste dag levering er inkluderet
Hent flere behandlinger...

Menstruation for første gang

De fleste piger får normalt deres første menstruation når de er mellem 11 og 14 år, men den kan starte så tidligt som ni år eller først komme, når man er blevet 18. Ofte vil den første menstruation ankomme i forbindelse med udviklingen af bryster og hår under armene. Den første menstruation markerer, at man nu er i stand til at blive gravid og få børn. [1]

Menstruationscyklussen

Menstruationscyklussen begynder den første dag i menstruationen og varer til dagen før den første dag i den følgende menstruation. En normal menstruationscyklus længde er på 28 dage, men det er normalt at den enkelte kvindes cyklus kan være både kortere og længere, og kan være alt mellem 20 og 40 dage lang. Dette kommer an på den enkelte kvinde og er helt normalt.

Menstruationscyklussen består af fire forskellige faser: menstruation, follikulær fase, ægløsning og lutealfasen. Selv om menstruationen er den første fase, vil den blive beskrevet efter de andre faser, da dette hjælper til forståelsen af, hvorfor man får menstruation.

sådan er menstruationscyklussen

Den follikulære fase

I denne fase frigiver hypofysen, som sidder i hjernen, et follikelstimulerende hormon (FSH), som bevirker at 10-20 umodne æg begynder at udvikle sig i æggestokken. I deres udvikling produceres hormonet østrogen, som gør at livmoderslimhinden fortykkes for at klargøre den til at modtage et befrugtet æg.

Ud af de 10-20 umodne æg er det normalt kun ét æg, der vil modnes og sætte sig fast på en af æggestokkene, imens de andre æg bliver nedbrudt og reabsorberes af kroppen.

Den follikulære fase begynder på menstruationens første dag og afsluttes ved ægløsning. Fasens længde kan variere en del, da det kommer an på, hvornår man får ægløsning.

Ægløsningen

Under ægløsningen frigives de modne æg fra æggestokken og vandrer ind i æggelederen og ned mod livmoderen. Hvis ægget ikke befrugtes, vil det blive nedbrudt i løbet af 6-24 timer. Det er stigningen af østrogen i kvindens krop i den follikulære fase, som provokerer, at hjernen producerer mere luteiniserende hormon (LH), hvilket sætter gang i ægløsningen.

Normalt kan sædceller overleve tre dage i en kvindes livmoder, men de kan leve op til fem dage hvis omgivelserne er optimale. Kvindens vindue for at blive gravid er altså maks. seks dage: Fra fem dage op til ægløsningen indtil 24 timer efter.

Lutealfasen

Under lutealfasen vil resterne af den follikel, der frigav det modnede æg, frigive store mængder af hormonet progesteron sammen med en mindre mængde østrogen. Disse to hormoner gør, at livmoderslimhinden fortykkes endnu mere for at gøre sig klar til en eventuel graviditet. Hvis ægget ikke befrugtes, vil folliklen nedbrydes og livmoderens foring vil opløses.

I løbet af denne fase kan nogle kvinder opleve fysiske og følelsesmæssige forandringer, som for eksempel humørsvingninger, træthed, oppustethed og større følsomhed i brysterne, også kendt som præmenstruelle symptomer.

Menstruationen

Under menstruation, vil den opløste livmoderslimhinde "skylles ud," gennem vagina for at klargøre livmoderen til en ny mulig befrugtning. Normalt vil menstruation vare mellem tre og syv dage, men det kan variere fra kvinde til kvinde og fra en menstruationscyklus til den næste. Man mister generelt mellem 50 og 100 ml blod under hver menstruation. [2] En normal menstruationscyklus varer 21-35 dage.

Bind, tamponer eller menstruationskop?

Under menstruationen har man flere muligheder for at opsamle menstruationsblodet, så man ikke bløder igennem. Disse tre muligheder er de mest brugte på markedet i dag:

bind, tampon og menstruationskop

Menstruationsbind

Menstruationsbindet var en af de første produkter på markedet til feminin hygiejne og det er stadig et af de mest brugte den dag i dag. Bindende kommer med forskellig længde, størrelse og sugeevne, så man kan vælge det, der passer bedst til hver enkelt dag, da blødningen ofte er forskellige fra dag til dag. Man bør skifte bind før det bliver gennemblødt. Ulempen ved menstruationsbind er, at mange kvinder finder dem ubehagelige at have på eller ikke føler, de kan bruges til fysisk aktivitet.

Tampon

Tamponen er det mest populære alternativ inden for feminin hygiejne i dag, og bruges især af yngre kvinder. Den er især populær hos sportsfolk, da den giver meget større muligheder for fysisk udfoldelse uden at skulle bekymre sig. Desuden er tamponen den eneste mulighed hvis man gerne vil i svømmehallen under sin menstruation. Ligesom bind kommer tamponer i flere forskellige størrelser og sugeevner. Man bør altid bruge den mindst mulige sugeevne og skifte tampon hver 4-8 timer.

Tampon og Toksisk Shock Syndrom

Selv om tamponen er det mest populære alternativ hos unge kvinder i dag, er den også det farligste, hvis ikke man bruger den korrekt. Bruger man superabsorberende tamponer på dage med let menstruation, øger det risikoen for at få toksisk shock syndrom (TSS), en sjælden sygdom som i værste fald kan være dødelig. Typiske symptomer på TSS er pludselig høj feber, muskelsmerter, diarré, opkast og svimmelhed. Oplever man nogle af disse symptomer imens man bruger tamponer, bør man straks kontakte sin læge.

Menstruationskop

Menstruationskoppen er en klokkeformet kop lavet af latex eller silikone. I stedet for at absorbere menstruationsblodet, opsamler den det, så det senere kan smides ud. Mange kvinder som bløder meget foretrækker menstruationskoppen, da den ifølge undersøgelser lækker mindre. Desuden er den et sikkert alternativ til tamponen, og kan bruges i op til 12 timer før den skal skiftes.

Menstruationskoppen har været på markedet i mange år, men er for nyligt begyndt at blive mere populær, især på grund af fraværet af blegemidler, kemikalier og fibre, som kan forårsage en allergisk reaktion, og som ofte findes i bind og tamponer. Et andet argument for at bruge menstruationskoppen er, at det er bedre for miljøet, da den samme kop kan genbruges efter grundig rengøring. [3]

Hold øje med din menstruationscyklus

Nogle kvinder vælger at lave en menstruationscyklus kalender for at holde bedre øje med deres cyklus. Dette kan være en fordel fordi en uregelmæssig menstruationscyklus kan være et tegn på, at der er noget galt i kroppen. Uregelmæssig menstruation er normalt i løbet af de første år efter den første menstruation, men stress eller sygdom kan også resultere i uregelmæssig menstruation hos voksne kvinder.

Ud over at give et godt overblik over den enkelte kvindes cyklus, kan en menstruationscyklus kalender hjælpe med at finde ud af, hvornår man er i stand til at blive gravid. Dette er en god hjælp for kvinder, som gerne vil have børn, men det kan også hjælpe dem, der ikke vil, med at undgå at blive gravide.

Det er nemt at få et overblik over sin menstruationscyklus. Man kan enten bruge en kalender eller en af de mange apps, man kan finde på mobilen i dag, som er skabt til at hjælpe med at holde overblik over menstruationen. Det eneste, man bør gøre, er at sætte kryds i kalenderen den første dag i hver menstruation. Man bør angive det antal dage, man har menstruation og det totale antal dage fra første menstruationsdag til begyndelsen af næste menstruation. [4] Hvis man registrerer sin menstruation på denne måde over flere måneder, kan man fastsætte sin normale menstruationscyklus. På den måde kan man skabe sin egen personlige menstruationscyklus kalender.

Uregelmæssig menstruation

Uregelmæssig eller udebleven menstruation kan have flere årsager hos voksne kvinder. Den mest oplagte grund er selvfølgelig graviditet, da sen eller udeblivende menstruation kan være tegn på dette. Dog er der også mange andre grunde, som for eksempel:

  • Amning kan nogle gange gøre, at man ikke får menstruation de første måneder efter en fødsel.
  • Spiseforstyrrelser, overdreven motion eller stort vægttab kan forstyrre eller afbryde menstruationen.

Desuden kan forskellige sygdomme såsom polycystisk ovariesyndrom og fibromer (godartede livmodersvulster) resultere i uregelmæssig menstruation og blødning mellem menstruationer. [5]

Det er normalt for unge piger at have uregelmæssig menstruation i løbet af det første stykke tid efter deres første menstruation.

Menstruationssmerter og Præmenstruelt Syndrom

Som tidligere nævnt, vil mange kvinder opleve at få præmenstruelle symptomer i løbet af lutealfasen, altså op til menstruation. Man kan for eksempel lide af humørsvingninger eller føle sig vred eller anspændt. Kroppen kan føles oppustet og man kan tage lidt på i vægt, som dog tabes igen med det samme. Man kan også have meget følsomme bryster eller få udbrud af bumser eller akne. I dagene op til menstruationen, kan man også få kramper i maven, ryggen og benene og man vil føle, at man har mindre energi.

Præmenstruelle symptomer
Humørsvingninger Oppustethed Kortvarig vægtforøgelse
Udbrud af bumser Følsomme bryster Mavespændinger

Hvis de præmenstruelle symptomer besværliggør hverdagen meget, har man præmenstruelt syndrom, eller PMS. Præmenstruelle symptomer og PMS opstår på grund af de hormonændringer, kroppen gennemgår i lutealfasen i løbet af en normal menstruationscyklus.

For at håndtere PMS og mindske smerterne, anbefales det at man spiser sundt og især sørger for at få godt med B6-vitamin, kalcium og magnesium. Det kan også hjælpe at motionere og skære ned på kaffe, alkohol, chokolade og salt, da disse ofte forværrer symptomerne. Desuden kan meget stress forværre PMS.

Som sagt vil mange kvinder opleve at få menstruationssmerter lige op til og under menstruationen, men så længe de ikke griber ind i dagligdagen, er det relativt normalt. Har man meget ondt, kan man tage enten ibuprofen eller aspirin.

Nogle kvinder vælger at tage p-piller for at få en regelmæssig menstruation og lindre menstruationssmerter, hvilket kan være en god mulighed, hvis man har ondt. Alternativ behandling såsom akupunktur skulle også kunne tage nogle af smerterne.

Menopausen

Omkring 45-55-års alderen vil man normalt opleve menopausen. Dette betyder, at man ikke længere får ægløsning og menstruation og derfor ikke længere kan blive gravid. Overgangen til menopausen kan vare mellem to og otte år og man vil ofte opleve ikke at have en normal menstruationscyklus. I løbet af denne overgang vil nogle kvinder være meget påvirkede af de hormonelle ændringer i kroppen og kan for eksempel lide af søvnproblemer, hedeture, angst, humørsvinginger og hjertebanken. Andre vil stort set ikke mærke noget til ændringerne.