Rejsediarré

Undgå dårlig mave på rejsen

Dr Stamatios PoupalosRådgivende læge

Diarré er meget almindeligt, når man rejser i udlandet, og det rammer mere end halvdelen af alle turister. Årsagerne til maveproblemer i udlandet er hovedsageligt fremmede bakterier, som kroppen ikke er vant til, og de fleste rammes, når de drikker urent vand. Mad, som ikke tilberedes ordentligt, er også en hyppig årsag til, at mange rammes. Oftest varer problemerne med diarré ikke mere end 5 dage, men symptomer som mavesmerter, kramper, kvalme, opkastning, tynd afføring, feber og oppustethed kan være utroligt belastende, og ofte fører de til dehydrering.

Hos HealthExpress kan du bestille en såkaldt diarré pakke med behandlinger, som hjælper dig med hurtigere at komme over maveonder, og som mindsker risikoen for at dehydrere. De lindrer samtidig de ubehagelige symptomer, som ofte følger med diarré og maveproblemer. Du skal blot udfylde en kort online konsultation, som vil blive gennemgået af en vores læger. Så snart du er godkendt til medicinen, vil du modtage en e-mail, og du kan afslutte din ordre ved at logge ind på din profil. Både online konsultationen og levering er inkluderet i vores service, og du har mulighed for at modtage din behandling allerede dagen efter.

Tilgængelig behandling Rejsediarré
Diarré-pakke mod flydende afføring
3/5

Diarré-pakke

  • Indeholder forskellige behandlinger, der lindrer symptomer på diarré
  • Lindrer hurtigt
  • Kan fremskynde helbredsprocessen
  • Hurtig levering

Hvorfor får man diarré i udlandet?

Diarré eller tynd mave i udlandet rammer de fleste rejsende i løbet af de første dage på deres rejsemål, men nogle gange får folk først maveproblemer, når de kommer hjem. De typiske symptomer er flydende afføring, og at du må gå på toilettet mere end tre gange om dagen, og det varer som regel tre til fem dage.

De største årsag til at man får tynd mave, når man rejser, er dårlig hygiejne - både når det kommer til mad og vand, sanitet og personlig hygiejne. Det skyldes især, at de fleste turister ikke er vant til bakterierne på rejsemålet.

Mere end 80 % af alle diarré-tilfælde skyldes bakterier, mens resten skyldes virus eller parasitter. Escherichia coli - også kendt som E. coli bakterier - er årsagen til, at 4 ud af 10 rammes af dårlig mave. Koli bakterier forekommer især i kød, som ikke er tilberedt ordentligt, upasteuriseret mælk og afføring.

Hvad er symptomerne på rejsediarré?

90 % af de turister, som bliver ramt af rejsediarré, mærker som regel symptomerne i løbet af de første to uger, hvor de er ankommet. Symptomerne omfatter diarre, flydende afføring, toiletbesøg op til tre gange eller mere inden for 24 timer, maveonde, mavekramper, kvalme, opkastning, feber og oppustethed. Disse symptomer er meget ubehagelige, men går som regel væk efter to til tre dage. I de tilfælde hvor mavesmerter og tynd mave skyldes andet end bakterier, kan symptomerne vare en måned eller endda længere - men det er dog meget usædvanligt, og oplever du dette, bør du opsøge din læge, da det højst sandsynligt skyldes noget mere alvorligt.

Det, der gør diarré farligt, er at du let - især i varme lande - bliver dehydreret og mister salt og mineraler, som findes naturligt i kroppen.

Hvis et lille barn får diarré, eller hvis du får symptomer i form af blodig afføring, meget høj feber og kulderystelser og samtidig tager medicin mod alvorlige sygdomme, bør du straks søge læge.

Hvor er der størst risiko for at blive ramt?

Risikoen for at blive ramt af diarré og maveproblemer er større i visse lande frem for andre. Det hænger ofte sammen med dårlige hygiejniske forhold eller dårlige kloakforhold.
Blandt de lande, hvor der er størst risiko for at få diarré, kan nævnes:

  • Asien
  • Mellemøsten
  • Afrika
  • Mexico
  • Central- og Sydamerika

Selvom det ikke er ligeså udbredt, kan man også være uheldig at få diarré i Øst-Europa, Rusland, de sydlige dele af Afrika og visse dele af Caribien.

risiko for rejsediarre

Hvordan kan jeg undgå at få diarré i udlandet?

Der findes ingen vaccine mod dårlig mave i udlandet, men der findes flere forholdsregler, du kan tage, som kan bidrage til, at du ikke bliver ramt. Inden du rejser, kan du sørge for at spise mad, der indeholder meget probiotika. Probiotika er mad, som indeholder bakterier, der styrker tarmfloraen og immunforsvaret. Ved at spise mad med et højt indehold af probitika, inden du rejser, hjælper du tarmfloraen til bedre at kunne håndtere de nye bakterier, som findes i udenlandsk mad. Probiotika er et naturligt stof og findes i syrnet mælk og yoghurt.

Når du rejser til et sted, hvor der er risiko for at få diarré, skal du være forsigtig med at drikke vand fra hanen, med mindre du er sikker på, at det er helt rent. Du skal derfor også passe på med isterninger. Disse steder er det derfor en god ide at købe vand på flaske for at være sikker på, at det er rent. Andre drikke som kaffe, te og læskedrikke er normalt sikre at drikke.

Det er vigtigt at undgå mad, som ikke er blevet tilberedt ordentligt eller som har stået fremme i mange timer og måske tiltrukket fluer. I nogle tilfælde bør du sågar undgå frugt og grøntsager, som kan være blevet skyllet i vand fra hanen. Du bør også undgå skalddyr, selvom de er tilberedt ordentligt. Det bedste er at spørge lokalbefolkningen, hvor det bedste sted er at spise. Husk også at vaske dine hænder, før du spiser og efter, du har været på toilettet. Det kan desuden være en god idé at bruge desinfektionsmiddel.

Hvad skal jeg spise, hvis jeg får rejsediarré?

Det er vigtigt, at du drikker en masse væske, hvis du får maveproblemer, da du som regel vil miste en masse væske, og derfor har lettere ved at dehydrere. Det er en god idé at spise noget lyst såsom kiks, kogte kartofler, ris eller bananer. Selvom du ikke er sulten, er det vigtigt, at du spiser lidt, da det vil gøre det lettere at komme sig hurtigt.

Behandling af diarré og maveproblemer

Drik vand – vand er ikke sig selv en behandling mod diarré, men det er som nævnt, vigtigt at sørge for, at du ikke dehydrerer. Det kan være en god ide at tage nogle former for tilskud, som indeholder salt og mineraler, da du ofte misser en masse af disse.

Antibiotika – I de fleste tilfælde skyldes diarré bakterier, så en antibiotikakur kan derfor hjælpe dig til at komme dig hurtigere. Antibiotika dræber nemlig de bakterier, som forårsager diarré.

Symptomlindrende behandlinger – Behandlinger som Imodium hjælper kroppen til lettere at optage næring og er samtidig med til at gøre afføringen mere fast. Buccastem modvirker kvalme og opkastning, mens Dioralute forhindrer dig i at blive udkørt og giver dig de vigtige mineraler og salte, som du mister.

Kan jeg købe medicin mod diarre online?

Hos HealthExpress kan du bestille en diarré-pakke efter, du har besvaret en række medicinske spørgsmål i vores online konsultation. Dette skal sikre, at en af vores læger kan godkende dig til de forskellige behandlinger i pakken, hvis du skulle få brug for dem, når du er ude at rejse. Efter du er blevet godkendt, kan du afslutte din bestilling og få leveret pakken allerede næste hverdag. Både konsultationen og levering er inkluderet i vores service.