FAQs pour Arrêter de Fumer

Les 10 questions fréquemment posées sur le tabagisme et pour arrêter de fumer !

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Pourquoi devrais-je arrêter de fumer ?

Le tabac est directement responsable de plus de 60000 morts chaque année, 7 fois plus que les accidents de la route. Les cigarettes contiennent de la nicotine, une substance hautement dépendante, ainsi que plus de 4000 agents chimiques différents, dont la plupart est toxique. Plus de 60 d'entre eux peuvent provoquer le cancer, par exemple de la bouche, des poumons, de l'estomac, du foie ou du pancréas. Fumer pendant longtemps peut également faire monter la tension et provoquer des insuffisances rénales.

Est-ce que la nicotine provoque des problèmes sexuels ?

Si vous n'arrêtez pas la cigarette, vous avez plus de risques de développer des problèmes sexuels, ce qui peut amener stress et anxiété. En fait, les fumeurs entre 30 et 49 ans ont 50% plus de risques de souffrir de dysfonctions érectiles. Le tabac nuit aux vaisseaux du pénis en diminuant significativement le flux sanguin. Si trop peu de sang circule lors d'une stimulation sexuelle, l'érection ne se produira pas.

En combien de temps puis-je arrêter ?

Dans de rares cas, les personnes peuvent abandonner dès la première tentative. Toutefois, la majorité des fumeurs n'arrêteront de fumer qu'après plusieurs tentatives. Cela peut prendre des jours, des mois ou des années, à condition que vous ne succombiez plus à l'envie de nicotine. Plus vous avez d'aides et de soutien, plus cela sera facile d'arrêter de fumer.

Quelle est la meilleure méthode ?

Il n'y a pas de solution unique pour tout le monde. La réussite de chaque méthode anti tabac dépend entièrement de la personne, que ce soit avec la seule volonté, les pilules, les patchs ou les thérapies. La première étape pour vous est de consulter un docteur qui pourra vous offrir des suggestions sur les traitements qui vous conviendront le mieux. HealthExpress offre l'opportunité de remplir une consultation gratuite en ligne pour ceux souhaitant commencer à vivre une vie sans tabac.

Quels sont les traitements disponibles ?

Les méthodes les plus répandues les substituts nicotiniques (pilules, patchs, chewing-gum, inhalateurs et sprays), les thérapies et les médicaments sous ordonnance tels que Champix et Zyban. Votre docteur peut vous envoyer voir de l'aide psychosociale ou vous prescrire un traitement. Les traitements de substituts nicotiniques sont disponibles en vente libre.

Quelles études ont été faites sur Champix ?

Dans une récente étude britannique (terminée en Juin 2010), 7 méthodes ont été testées pour évaluer le taux de réussite chez un groupe de participants sur une période de 6 mois. Les résultats ont montrés que Champix combiné avec une thérapie comportementale étaient les plus efficaces, bien devant thérapie en général et les substituts de nicotine. Ces derniers sont les moins efficaces, tout comme 4 autres aides individuelles : en ligne, au téléphone, les sessions de thérapie 1 à 1 ou en groupe.

Est-ce que les médicaments sous prescription sont-ils efficaces ?

Parmi les 2 traitements sous ordonnance actuellement disponibles, Champix est prouvé pour être le plus afficace offrant un taux de réussite d'environ 50%. La durée est de12 semaines minimum. Certaines personnes devront continuer 12 semaines encore afin de s'assurer que les symptômes de sevrage et les envies de nicotine aient complètement disparu. Ceux continuant la prise du comprimé après les 3 mois supplémentaires ont 70% de chances d'arrêter de fumer pour de bon.

Comment réagira mon corps après l'arrêt de la cigarette ?

Votre corps ne peut que mieux aller en l'absence de nicotine. Une meilleur tonus général, moins de stress et d'anxiété, une peau plus jeune, des dents en bonne santé et une vigueur sexuelle retrouvée sont quelques uns des bénéfices à arrêter de fumer. Mais le plus important d'entre eux est que vous vivrez plus longtemps et serez en meilleure santé.

Vais-je prendre du poids ?

Le tabac est connu pour augmenter l'appétit et encourager la prise de poids. Cela peut être gênant pour ceux qui ont des difficultés à maintenir un poids stable. Le traitement Champix peut aider à diminuer l'envie de nicotine et à prévenir toute prise de poids. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Comment ne plus jamais être dépendant ?

Un nombre significatif de fumeurs recommencent à fumer après 1 an d'arrêt. Pour éviter une rechute, il est nécessaire d'effectuer de petits changements dans vos habitudes de vie comme éviter d'être en contact avec des fumeurs ou être dans un environnement qui pousse à fumer à nouveau. L'aide de vos proches est souvent nécessaire.