Pilule et prise de poids

Il existe beaucoup d'idées reçues concernant la pilule et ses effets. L'une des plus courantes est le fait qu'elle peut provoquer un gain de poids. Dans certains cas, cette croyance peut même influencer une femme dans le choix de prendre la pilule ou non. En réalité, de nombreuses recherches suggèrent que l'utilisation de la contraception hormonale n'a pas d'influence significative sur la prise de poids.

Tous les médicaments comportent un risque d'effets secondaires, mais cela ne veut pas dire que tout le monde va en faire l'expérience. Les effets secondaires les plus courants de la pilule comprennent des maux de tête, nausées, sensibilité des seins et des saignements occasionnels (spottings) entre les périodes menstruelles. Enfin, il peut arriver que certaines femmes constatent une légère prise de poids.

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Comment la pilule agit sur le poids

La plupart des études ont cependant montré que les effets de la pilule sur le poids des femmes sont minimes. Tout gain de poids qui se produit n'a pas de rapport avec la façon dont votre corps traite la graisse. C'est la rétention d'eau qui cause en réalité ce phénomène qui reste temporaire. En effet, il disparaît généralement dans les trois mois qui suivent le début de la prise de votre contraceptif hormonal.

Retention Eau Oestrogene

Si la pilule contraceptive a parfois tendance à provoquer une rétention hydrique, c'est parce que l'oestrogène peut stimuler les reins pour produire de la rénine-angiotensine, qui peut ainsi influer sur les niveaux de sel et d'eau dans le sang. Par conséquent, les niveaux de liquide sont plus élevés que la normale. L'oestrogène est connu pour agrandir les cellules adipeuses mais n'augmente pas en revanche leur nombre.

Une idée reçue ?

Lorsque la pilule a été créée, elle contenait des niveaux très élevés de progestatif et d'œstrogène. Et ces niveaux provoquaient à l’époque une augmentation sensible de la rétention d'eau, et un gain de poids. En outre, ils pouvaient également influencer l'appétit. De nos jours, cependant, les niveaux d’hormones présents dans les pilules sont 1000 fois plus faibles qu’auparavant.

Comment augmente la masse corporelle ?

Il faut savoir qu'une multitude de facteurs peut entrainer une augmentation conséquente de la masse corporelle. Pour savoir si vous avez un poids idéal, un indice a été crée: l'IMC (Indice de masse corporelle). Vous pouvez calculer le vôtre à l'aide de notre calculatrice. Il est obtenu en divisant le poids d'une personne par le carré de la taille. Entre 18,5 et 25, l'indice est considéré comme normal. De 25 à 30, la patiente est en surpoids et au-dessus de 30 on parle d'obésité.

Parmi les causes provoquant une masse corporelle élevée, une alimentation déséquilibrée est le plus souvent responsable de cette situation. La consommation excessive d'aliments gras, trop salés ou riches en sucre. Afin de respecter une nutrition saine, il est conseillé de privilégier les fruits et les légumes, de prendre des repas à heure fixe et de ne pas "grignoter" entre.

De même, la pratique d'une activité physique régulière est recommandée. Marcher 30 minutes par jour est déjà un bon début. De même, un sport individuel ou collectif à un rythme hebdomadaire peut être envisagé. Enfin, il peut être utile de limiter le temps passé à regarder la télévision ou devant un écran d'ordinateur. La sédentarité est en effet l'une des premières causes de l'obésité dans les pays développés.

C'est pourquoi, avant de mettre en cause la pilule contraceptive, il faut auparavant s'assurer que son hygiène de vie est en accord avec les recommandations des autorités sanitaires.

Que faire si vous prenez du poids ?

Si vous pensez que la pilule que vous utilisez provoque néanmoins une prise de poids sur le long terme, il est recommandé de consulter son médecin avant tout changement de contraceptif hormonal. Celui-ci pourra alors vous conseiller un autre type de pilule contraceptive.